اذكار وأدعية

اذكـآر وأدعيـة

دعاء من أصابته مصيبة .. ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول كما أمره الله إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها إلا أخلف الله له خيراً منها (رواه مسلم632/2) دعاء الهم والحزن .. ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه فرحاً رواه أحمد وصححها لألباني.لكلم الطيب ص74 اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال ". كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من هذا الدعاء دعاء الغضب .. أعوذ بالله من الشيطان الرجيم رواة مسلم .2015/4 دعاء الكرب .. لاإله إلا الله العظيم الحليم ، لاإله إلا الله رب العرش العظيم ، لاإله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم متفق عليه قال صلى الله عليه وسلم دعاء المكروب : اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ِ وأصلح لي شأني كله لاإله إلا أنت الله ، الله ربي لاأشرك به شيئاً صحيح . صحيح سنن ابن ماجه(959/3) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" دعوة النون إذ دعا بها وهو في بطن الحوت :" لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لم يدع بها رجل مسلم في شئ قط إلا استجاب الله له . صحيح .صحيح الترمذي 168/3 دعاء الفزع .. لا إله إلا الله متفق عليه ما يقول ويفعل من أذنب ذنباً .. ما من عبد يذنب ذنباً فيتوضأ فيحسن الطهور ، ثم يقوم فيصلي ركعتين ، ثم يستغفر الله لذلك الذنب إلا غُفر له صحيح صحيح الجامع 173/5 من استصعب عليه أمر .. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً رواة ابن السني وصححه الحافظ . الأذكار للنووي ص 106 ما يقول ويفعل من أتاه أمر يسره أو يكرهه .. كان رسول الله عليه وسلم إذا أتاه أمر ه قال :الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات و إذا أتاه أمر يكرهه قال : الحمد الله على كل حال صحيح صحيح الجامع 201/4 كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا أتاه أمر يسره أو يُسر به خر ساجداً شكراً لله تبارك وتعالى حسن . صحيح ابن ماجه 233/1) مايقول عند التعجب والأمر السار .. سبحان الله متفق عليه الله أكبر البخاري الفتح441/8 في الشيء يراه ويعجبه ويخاف عليه العين .. إذا رأى أحدكم من نفسه أو ماله أو أخيه ما يعجبه فليدع له بالبركة ، فإن العين حق صحيح. صحيح الجامع 212/1.سنن أبي داود286/1 . اللهم اكفنيهم بما شئت رواه مسلم 2300/4 حاب ، وهازم الأحزاب ، اهزمهم وانصرنا عليهم رواه مسلم 1363/3 دعاء صلاة الاستخارة .. قال جابر بن عبدالله رضي الله عنهما : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ، يُعلمنا الاستخارة في الأمور كلها كما يعلمُنا السورة من القرآن ، يقول : إذا هم أحدكم بالأمر فليركع ركعتين من غير الفريضة ، ثم ليقل : اللهم إني أستخيرك بعلمك ، و أ ستقدرك بقدرتك ، وأسألك من فضلك العظيم فإنك تقدِرُ ولا أقدِرُ ، وتعلم ولا أعلم ، وأنت علام الغيوب ، اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر -يسمي حاجته - خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري - أو قال : عاجلة و اجله - فاقدره لي ويسره لي ، ثم بارك لي فيه ، وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر في ديني ومعاشي وعاقبة أمري - أو قال : عاجله و أجله - فاصرفه عني واصرفني عنه ، واقدر لي الخير حيث كان ، ثم أرضني به رواه البخاري146/8 كفارة المجلس .. من جلس في مجلس فكثر فيه لغطه ؟ فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك : " سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك . إلا غفر له ما كان في مجلسه ذلك . صحيح. صحيح الترمذي 153/3 دعاء القنوت .. اللهم أهدني فيمن هديت ، وعافني فيمن عافيت ، وتولني فيمن توليت ، وبارك لي فيما أعطيت ، وقني شر ما قضيت ، فإنك تقضي و لا يقضى عليك ، إنه لا يذل من واليت ، تباركت ربنا وتعاليت صحيح. صحيح ابن ماجه 194/1 اللهم إني أعوذ برضاك من سخطك وأعوذ بمعافاتك من عقوبتك ، وأعوذ بك منك لا أحصي ثناء عليك ، أنت كما أثنيت على نفسك " صحيح. صحيح ابن ماجه 194/1 اللهم إياك نعبد ، و لك نُصلي ونسجد ، وإليك نسعى ونحقدُ ، نرجُو رحمتك ، ونخشى عذابك ، إن عذابك بالكافرين ملحق ، اللهم إنا نستعينك ، ونستغفرك ، ونثني عليك الخير ، ولا نكفرك ، ونؤمن بك ونخضع لك ، ونخلع من يكفرك . وهذا موقف على عمر رضي الله عنه . إسناد صحيح . الأوراد171/2-428 مايقال للمتزوج بعد عقد النكاح .. بارك الله لك ، وبارك عليك ، وجمع بينكما في خير صحيح. صحيح سنن أبي داود 400/2 اللهم بارك فيهما وبارك لهما في أبنائهما رواه الطبراني في الكبير وحسنه الألباني. آداب الزفاف ص77) على الخير والبركة وعلى خير طائر رواه البخاري 36/7 ( طائر : أي على أفضل حظ ونصيب ، وطائر الإنسان : نصيبه) ما يقول ويفعل المتزوج إذا دخلت على زوجته ليله الزفاف يأخذ بناصيتها ويقول : اللهم إني أسألك من خيرها وخير ما جلبت عليه وأعوذ بك من شرها وشر ما جُلبت عليه حسن . صحيح ابن ماجه 324/1 الدعاء قبل الجماع .. لو أن أحدكم إذا أراد أن يأتي أهله قال : بسم الله ، اللهم جنبنا الشيطان وجنب الشيطان ما رزقتنا ، فإنه يقدر بينهما ولد في ذلك لم يضره شيطان أبداً متفق عليه الدعاء للمولود عند تحنيكه .. كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ، يؤتي بالصبيان فيدعو لهم بالبركة ويحنكهم صحيح . صحيح سنن أبي داود 961/3) (التحنيك : أن تمضغ التمر حتى يلين ، ثم تدلكه بحنك الصبي) ما يعوذ به الأولاد .. أعوذ بكلمات الله التامة ، من كل شيطان وهامه ، وكل عينِ لامه رواه البخاري الفتح 408/6 من أحس وجعاً في جسده .. ضع يدك على الذي تألم من جسدك وقل : بسم الله ، ثلاثاً ، وقل سبع مرات : أعوذ بالله وقُدرته من شر ما أجد وأحاذر رواه مسلم1728/4 مايقال عند زيارة المريض ومايقرأ عليه لرقيته .. لابأس طهور إن شاء الله رواه البخاري 118/4 اللهم اشف عبدك ينكأ لك عدواً ، أو يمشي لك إلى جنازة صحيح . صحيح سنن أبي داود 600/2 مامن عبد مسلم يعود مريضاً لم يحضر أجله فيقول سبعة مرات : أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك إلا عوفي صحيح . صحيح الترمذي 210/2 بسم الله أرقيك من كل شئ يؤذيك ، من شر كل نفس ، وعين حاسدة بسم الله أرقيك ، والله يشفيك صحيح . صحيح الترمذي 287/1 أذهب الباس ، رب الناس ، إشف وأنت الشافي لاشفاء إلا شفاء لايُغادر سقماُ رواه البخاري الفتح 131/10 تذكرة في فضل عيادة المريض .. قال صلى الله عليه وسلم : إن المسلم إذا عاد أخاه لم يزل في خرفة الجنة صحيح. صحيح الترمذي 285/1 قيل ما خُرفة الجنة ؟ قال : جناها . وقال صلى الله عليه وسلم :" مامن مُسلم يعود مُسلماً غُدوة ، إلا صل عليه سبعون ألف ملكِ حتى يُمسي ، وإن عاده عشيةَ إلا صلى عليه سبعون ألف ملكِ حتى يُصبح وكان له خريف في الجنة صحيح . صحيح الترمذي 286/1 مايقول من يئس من حياته .. اللهم اغفر لي وارحمني وألحقني بالرفيق متفق عليه اللهم الرفيق الأعلى رواه مسلم1894/4 كراهية تمني الموت لضر نزل بالإنسان .. لايدعون أحدكم بالموت لضر نزل به ولكن ليقل : اللهم أحيني ماكنت الحياة خيراً لي ، وتوفني إذا كانت الوفاة خيراً لي متفق عليه من رأى مببتلى .. من رأى مُبتلى فقال : الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاك به ، وفضلني على كثير ممن خلق تفضيلاً لم يُصبه ذلك البلاًء صحيح. صحيح الترمذي 153/3 تلقين المحتضر .. قال صلى الله عليه وسلم : لقنوا موتاكم قول : لاإله إلا الله رواه مسلم 631/2 من كان آخر كلامه لاإله إلا الله دخل الجنة صحيح . صحيح سنن أبي داود 602/2 الدعاء عند إغماض الميت .. اللهم اغفر ( لفلان) ورفع درجته في المهديين واخلفه في عقبه في الغابرين واغفر لنا وله يارب العالمين وافسح له في قبره ونور له فيه رواه مسلم 634/2 مايقول من مات له ميت .. مامن عبد تصيبه مصيبة فيقول :" إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مُصيبتي واخلف لي خيراً منها . إلا آجره الله تعالى في مصيبته وأخلف له خيراً منها رواه مسلم 632/2 الدعاء للميت في الصلاة عليه .. اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نُزُله . ووسع مُدخلهُ . واغسله بالماء والثلج والبرد ، ونقه من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس ، وأبدله داراً خيراً من داره ، وأهلاً خيراً من أهله وزوجاً خيراً من زوجه وأدخله الجنة وأعذه من عذاب القبر ( ومن عذاب النار ) رواه مسلم 663/2 اللهم اغفر لحينا وميتنا ، وشاهدنا وغائبنا ، وصغيرنا وكبيرنا ، وذكرنا وأُنثانا ، اللهم من أحييته منا فأحييه على الإسلام ، ومن توفيته منا فتوفه على الإيمان ، اللهم لاتحرمنا أجره ولاتضلنا بعده صحيح. صحيح ابن ماجه 251/1 اللهم إن فلان بن فلان في ذمتك ، وحبل جوارك فقه من فتنة القبر وعذاب النار ، أنت الغفور الرحيم صحيح . صحيح ابن ماجه 25/1 اللهم عبدك وابن عبدك وابن امتك إحتاج إلى رحمتك ، وأنت غني عن عذابه ، إن كان مُحسناً فزده في حسناته ، وإن كان مُسئاً فتجاوز عنه واه الحاكم ووافقه الذهبي . انظر أحكام الجنائز للألباني ص159 وإن كان الميت صبياً .. اللهم أعذه من عذاب القبر حسن . أحكام الجنائز للألباني ص161. اللهم اجعله فرطاً وسلفاً ، وأجراً موقوف على الحسن - البخاري تعليقاً عند ادخال الميت القبر .. بسم الله وبالله ، وعلى ملة رسول الله ( أو على سُنة رسول الله ) صحيح. صحيح الترمذي 306/1 مايقال بعد الدفن .. كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا فرغ من دفن الميت وقف عليه فقال :" استغفروا لأخيكم وسلوا له التثبيت فإنه الآن يُسأل صحيح . صحيح سنن أبي داود 620/2 دعاء زيارة القبور .. السلام عليكم أهل الديار ، من المؤمنين والمسلمين ويرحم الله المُستقدمين منا والمستأخرين وإنا ، أن شاء الله بكم للاحقون رواه مسلم 671/2 دعاء التعزية .. إن لله ماأخذ وله ماأعطى . وكل شئ عنده بأجل مُسمى ...فلتصبر ولتحتسب متفق عليه الت

الاثنين، 26 ديسمبر 2011

دورة تدريب مدربين (السعودية)

الخميس، 15 ديسمبر 2011

اعلان من موقع تميز الاخبار النافعة

بسم الله الرحمن الرحيم

قال تعالى : (( وتعاونوا على البر والتقوى ولا تتعاونوا على الاثم والعدوان ))

في إطار حرص موقع تميز الأخبار النافعة على التميز فأننا نفتح باب المشاركة ونستقبل كتاباتكم وكتبكم واعلاناتكم على البريد الالكتروني التالي : ahmad.awad.j@gmail.com وسنقوم بنشر كل ما هو مفيد ونافع .

أسرة موقع تميز للاخبار النافعة

ورئيس التحرير

أحمد السعيدي

معرض الوظائف 2011

انتهى اليوم معرض الوظائف والذي عقد في دولة الكويت بارض المعارض بمنطقة مشرف بصالة رقم 7 وسط تواجد عدد كبير من الشركات والمقاولين في مجال النفط والفحم والشركات الخاصة وكان الحضور مميز وسط أجواء جميلة للغاية نتمنى للكل أن يحصل على ما يريد .

كتاب هذا العام سوف أقوم بـ

كتاب هذا العام سوف أقوم بـ
للكاتبة م. ج. ريان

كتاب جدا مميز يتحدث عن أهداف الانسان وطريقة مميزة للتغلب على العوائق ومعرفة طريقتنا في التفكير أنصح الجميع باقتنائه وقراءته

عند النقل يرجى ذكر أسم موقع تميز الأخبار النافعة

كيف تخطط لحياتك - دكتور طارق سويدان (2فيديو)

كيف تكتب خطة لحياتك (1) إعداد القادة - د. طارق السويدان

كيف تكتب خطة لحياتك (2) إعداد القادة - د. طارق السويدان

أتمنى أن تستفيدوا ان شاء الله

عند النقل يجب الاشارة إلى موقع تميز الأخبار النافعة

الأربعاء، 14 ديسمبر 2011

طموح شاب مخترع كفيف سعودي

تحت شعار «حياتي هدف لا عبث»

«الإصلاح الاجتماعي» تقيم الملتقى الشبابي الخميس والجمعة

2011/12/13

06:37 م

التقيم

التقيم الحالي 5/0

حمود العتيبي - محمد العوضي

تقيم جمعية الاصلاح الاجتماعي فرع محافظة الأحمدي الملتقى الشبابي «حياتي هدف.. لا عبث» غدا الخميس وكذلك الجمعة.
وقال مدير الملتقى الشبابي حمود ناصر العتيبي ان الجمعية تستضيف في اليوم الأول الدكتور محمد العوضي في محاضرة بعنوان: «حياتي هدف لا عبث»، والشيخ بوغازي الشمري من المملكة العربية السعودية في اليوم الثاني في محاضرة بعنوان (كله علشانك).
وأضاف العتيبي ينعقد الملتقى في المخيم المقام شمال أم الهيمان على طريق الملك فهد السريع وستكون المحاضرات الساعة السابعة مساء ويتضمن الملتقى الشبابي بالاضافة للمحاضرات أيضا دوري كرة قدم ودوري كرة طائرة يهدف هذا الملتقى الشبابي الى توعية وتثقيف الشباب والتواصل الاجتماعي فيما بين بينهم للاستفسار والتسجيل 94019246.

طور قدراتك المهنية

للتسجيل اضغط هنا

الاثنين، 12 ديسمبر 2011

50 دورة تدريبية بـ 50 دينار كويتي !

تنظم شركة تيماس للراغبين بعمل أو تطوير مشاريعهم الخاصة عدد 50 دورة تدريبية على مدار العام بـ 50 دينار كويتي فقط

للاستفسار

شركة تيماس الدولية للاستشارات الاقتصادية

الدولة: الكويت المحافظة: العاصمة
رقم الهاتف: 22418627 - 22458627
الفاكس: 22406626
info@t-mas.com

الأحد، 11 ديسمبر 2011

كتاب سنة أولى وظيفة - مي التركيت

كتاب سنة أولى وظيفة - مي التركيت
على الرابط التالي
http://www.maioona.com/book

كتاب الثقة الفورية بول ماكينا

لتحميل كتاب بول ماكينا pdf

باللغة الانجليزية

على الرابط التالي

http://www.filestube.com/p/paul+mckenna+instant+confidence

كتاب كيف أصبحوا عظماء

تحميل كتاب : كيف أصبحوا عظماء . .

كتاب :كيف أصبحوا عظماء. .

هو كتاب رائع جداً ؛ احتوت دفتي الكتاب للـ د.سعد سعود الكريباني. .

200صفحةكتاب يشحذ الهمم ويحثها على نيل المعالي بسرد قصص السِير

لعظماء أحدثوا تغيراً في حياتهم وللعالم ..

# نبذه عن الكتاب من خلال قراءتي :-

وضح الكاتب قصة تاكيوا أوساهيرا الذي نقل سر قوة

أوربا في صناعة المحركات إلى اليابان وبين الكاتب ما

لاقى تاكيو أوساهيرا ؛ وكيف أن رؤيته واضحة وأهدافه

محدده عما يريد منذ اللحظة التي اغترب فيها عن بلده

إلى ألمانيا أكثر من 18 سنة في هذه السنوات قل فيها

نومه وكثر معها سهره وزهد في أكله وشربة ، وترك

شهادة الدكتوراه وكلمات التفخيم والإجلال ؛ لأجل تحقيق

حلمه الذي كان يلازمة كأنفاسه التي تتردد بين جنبيه ..

وبين أيضاً قصة الطفل الصغير بيل كلينتون الذي أصبح

رئيساً لأميركا سابقاً ..

ثم ذكر الكاتب ، أن الناس العظماء وأصحاب الإنجازات

العظيمة نادراً مايكونون واقعيين في تفكيرهم وطموحاتهم

، على الأقل فهم لايفكرون بالطريقة التي يفكر بها الناس

العاديون ..

وهناك الكثير لقصص العظماء كالمستر جراهام، و

محمد الفاتح، وقصة نجاحات اليابانيين بعد خسارتها

في الحرب سنة 1950م، وقصة بيل غيتس الذي خطط

لإدخال الكمبيوتر في كلِ بيت ..

والكثير والعديد من القصص والإستشهادات التي استند

عليها الكاتب في عرضه لمحتويات الكتاب ..

# فوائد من قراءة الكتاب :-

1 / يجب أن يكون لدينا رؤية واضحة ومحدده للهدف الذي نريد ..

2 / اشتغل بأهدافك أولاً ثم انشغل مع أهداف الآخرين ، لتكن لك

أهداف ورؤى خاصة بك ..

أهدافٌ لك وحدك ، أهدافٌ تسهرك ، إذ ينام الآخرون ، تشغلك

إذ يغفل الآخرون ، ترشيدك إذ يتيه الآخرون ..

3 / عندما تختار رؤيتك وأهدافك الخاصة ، استفت قلبك أولاً

وأسأله عما اخترت .. اسأله مرةً بعد مرة أصغِ إليه جيداً ،

إنه مرشدك ولن يضيعك ، وأنت أخبر الناس عن نفسك ..

أنت وحدك تعرف ماذا تحب وماذا تتقن ، أنت أعلم الناس

بمهاراتك ، ومعلوماتك ،وأحاسيسك ، افحص أهدافك تحت

ضوء النهار ، افحصها جيداً ، وناقشها مع نفسك ..

هل تسعدك وترويك هذه الأهداف ؟

أم أنها أوهام نسجها لك الآخرون ..

4/ إن أصحاب الرؤى الواضحة والأهداف المحددة

يتميزون بالآتي :-

أ / يحققون أهدافهم ومايفوق أحلامهم ..

ب/ أكثر تفاؤلاً واستقراراً ..

ج/ أكثر تركيزاً وتوجهاً ..

هذه بعض الفوائد التي دونتها من الخطوة الأولى التي ذكرها

الكاتب لتحقيق النجاح ..

وأقتصر عليك أخي القارئ بهذا العدد ، وأترك لك إكمال بقية الخطوات

وتدوين الفوائد بنفسك بعد قراءة الكتاب ..

# شعوري عند قراءة الكتاب :-

أثناء قراءتي لهذا الكتاب ألحظ أنه ينهض بهمتي وبقوة ،

ويشعل فتيلة الحماس في ذاتي ..

أشعر بتجدد الهمة والعزيمة من جديد ، يرافقها قوة

الإرادة وتحدي لمواجةِ الصعوبات والعوائق التي تكون

بمثابةِ العتبات التي قد نتعثر بها في فترةٍ من الفترات

عندما تخبو هِمتُنا وتقلُ عزيمتنا في طريق تحقيق

أمنياتنا المنشودة في هذه الحياة ..

# تحميل الكتاب :- اضفط على الرابط التالي

http://www.4shared.com/document/RR8UkCaa/___online.html

صيغة التحميلpdf ..

تمنياتي لكم بقراءة مفيدة تثري ثقافتكم ..

كل الود أبعثه لقوبكم النقية ..

للامانة العلمية منقول من مدونة صبر الأيام

كل الشكر والتقدير لهذه المدونة المميزة

رابط المدونة (رابط الموضوع الاصلي)

http://sabralayam.com/92.html

كتاب كيف تحقق أهدافك ؟

اسم الكتاب : كيف تحقق أهدافك ؟

الكاتب : أ.د.بشير بن صالح الرشيدي

الناشر : شركة إنجاز العالمية

سنة الطباعة : الطبعة الاولى 2009

صورة الغلاف :

رأي القارئ : الدكتور بشير يحدثنا في هذا الكتاب عن طريقة تحقيق الاهداف مع ضربه للامثلة لاناس من الواقع وصلوا الى ما يبتغون ، وتاثير الصورة الذهنية والعوائق التي يضعها العقل في مقابل تحقيق الاهداف ، حجم الكتاب المميز فهو جاذب للانسان القارئ والغير قارئ والاسلوب المميز للدكتور بشير جعله من كتاب حلو المذاق والممتعة للغاية .

ملاحظات : يوجد تكرار لنقطة الصورة الذهنية بأكثر من موضع .

أسم القارئ: أحمد بن عواد السعيدي الظفيري

تاريخ القراءة: أتوقع بشهر 9-2011 قبل ومع نادي مما قرأت – الجليس

الأربعاء، 7 ديسمبر 2011

مدونة مي

مدونة مي
ليست مجرد مدونة ، حلمي أن تحقق حلمك

مدونة مميزة في تطوير الذات لشابة متميزة أنها مي التركيت انسانة لا تفيها الكلمات بل الحروف حقها اتابع تدوينتها بشغف وشوق أكثر من أي شي أخر ورأيت أن نشر ومشاركة مدونتها فيه خير ونفع لكم ان شاء الله .

أخوكم
أحمد السعيدي
مؤسس مدونة تميز للاخبار النافعة

هدف مدونة مي =)

هدف مدونتي هو أن أدلي برأيٍ لدي، بمعلومة اكتسبتها، بخبرة خضتها، أو غيره من أمور و مشاركات أو تأملات تفيد القارئ، باذن الله : )

رابط المدونة

http://www.maioona.com/

الاثنين، 5 ديسمبر 2011

هل تعاني من السمنة؟

هل تعاني من السمنة؟ تعلّم الطرق الذهبية لفقدان الوزن، والخطوات السهلة التي تمارس بها الرياضة في المنزل، واستفد من تجربة من فقد 70 كيلو من وزنه الزائد بدون حرمان

ورشة عمل الطرق الذهبية لفقدان الوزن

الدكتور عبدالله المطوع

ورشة عمل خطوات سهلة لممارسة الرياضة

أ. زينه حابي، دبي

http://www.amazingtrstore.com/sp/7289-rashaqa

الصفحات

هذه المدونة عمل